9月16.17.18日の3連休で「つるおかスリーデーウォーク2023」が開催されました！
私たちはDAY3の第25回国際ノルディックウォークin鶴岡に参加しました。
参加者はなんと100名以上！
九州や関西から参加された方もいました。
ストックは無料でレンタルしていました。
ストックを使って歩くことで、上半身の運動になり、肩甲骨を使って歩くことで肩こりの解消も期待できるのだそうです。
スタートとゴールは湯野浜小学校、コースは3km、7km、14kmから選ぶことができます。
運動不足気味の私たちは7kmコースに挑戦しました！
ウォーキング開始前にまずは準備運動をし、けがのないよう、全身をほぐします。
普段は車移動ばかりなので、湯野浜の街を歩いてまわるのは初めてでしたが、ビーチやサイクリングコース、いこいの村公園などを歩いて回ることができ、とても新鮮な風景でした。
秋になり風もだんだんすずしくなってきて、とても気持ちがよかったです。
雨が降る前になんとかGOAL！
7km一生懸命ウォーキングしたあとのお弁当は格別でした。
とてもいい運動になり、充実した1日になりました。